一到晚上身上就痒，可能是皮肤干燥、过敏反应、皮肤疾病、内科疾病或精神因素等引起。可以通过保持皮肤湿润、避免过敏原、治疗皮肤疾病和内科疾病、调整生活方式等方法缓解。若瘙痒严重或伴有其他症状，应及时就医。
一到晚上身上就痒，可能是以下原因引起：
1.皮肤干燥：
秋冬季节气候干燥，皮肤容易失去水分，导致瘙痒。
洗澡过于频繁或使用过热的水，也会洗去皮肤表面的油脂，使皮肤干燥。
2.过敏反应：
对某些食物、药物、花粉、尘螨等过敏，可能在晚上发作，引起皮肤瘙痒。
接触过敏原，如动物毛发、化纤衣物等，也可能导致过敏反应。
3.皮肤疾病：
湿疹、荨麻疹、银屑病等皮肤病，可能在夜间加重，导致皮肤瘙痒。
疥疮、虱病等寄生虫感染，也会引起皮肤瘙痒。
4.内科疾病：
糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病等内科疾病，可能导致皮肤瘙痒。
甲状腺功能亢进、恶性肿瘤等疾病，也可能引起皮肤瘙痒。
5.精神因素：
压力过大、焦虑、紧张等精神因素，可能导致皮肤瘙痒。
夜间睡眠不足、过度疲劳等，也可能加重皮肤瘙痒。
为了缓解皮肤瘙痒，可以采取以下措施：
1.保持皮肤湿润：
使用温和的保湿乳液或霜，涂抹在干燥的皮肤上。
避免频繁洗澡，洗澡时水温不宜过高，使用温和的沐浴露。
2.避免过敏原：
找出过敏原，尽量避免接触。
注意饮食，避免食用可能引起过敏的食物。
3.治疗皮肤疾病：
及时就医，确诊病因，进行针对性治疗。
按照医生的建议使用药物，如外用糖皮质激素、抗组胺药等。
4.治疗内科疾病：
积极治疗原发疾病，控制血糖、胆红素等指标。
定期体检，及时发现和治疗潜在的疾病。
5.调整生活方式：
保持良好的心态，缓解压力，避免焦虑和紧张。
保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
如果皮肤瘙痒严重，影响生活质量，或伴有其他症状，如皮疹、红肿、发热等，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，应避免搔抓皮肤，以免加重病情或引起感染。