脚后跟的筋一走路就疼可能与跟腱炎、足底筋膜炎、足跟骨刺等原因有关，也可能是其他疾病导致，需要及时就医，进行检查，明确病因，然后在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累，选择合适的鞋子，也可以进行热敷、按摩等物理治疗，缓解疼痛。
脚后跟的筋一走路就疼，可能与跟腱炎、足底筋膜炎、足跟骨刺等原因有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的强韧肌腱，跟腱炎通常由于过度使用或受伤引起。炎症会导致跟腱疼痛和肿胀，尤其在走路或运动时加重。
建议：
休息：避免过度使用跟腱，减少走路和跑步等活动。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次1520分钟，每天数次。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
物理治疗：包括按摩、超声波、电疗等，可以帮助减轻疼痛和促进恢复。
拉伸：进行跟腱和小腿肌肉的拉伸运动，有助于增强跟腱的柔韧性。
就医：如果疼痛严重或持续不缓解，可能需要进一步的治疗，如注射类固醇或进行手术。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是一条强韧的带状组织，连接足跟和脚趾。足底筋膜炎通常由于足底筋膜的过度拉伸或受伤引起。炎症会导致足跟底部疼痛，尤其在早晨起床或长时间休息后开始行走时加重。
建议：
改变运动方式：避免长时间站立或行走，选择舒适的鞋子，避免高跟鞋。
物理治疗：可以进行足底按摩、热敷、电疗等，缓解疼痛和炎症。
足弓支撑：使用足弓支撑垫或矫形器，减轻足底筋膜的压力。
药物治疗：如非甾体抗炎药、局部麻醉药等，可以缓解疼痛。
跟腱拉伸：进行跟腱的拉伸运动，有助于缓解跟腱和足底筋膜的紧张。
就医：如果疼痛严重或影响日常生活，可能需要进行进一步的治疗，如注射类固醇或进行物理治疗。
3.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足跟骨的退行性改变引起的，骨刺的形成可能会刺激周围组织，导致疼痛。
建议：
非甾体抗炎药：如布洛芬，可以缓解疼痛和炎症。
物理治疗：热敷、电疗、超声波等可以帮助减轻疼痛和改善血液循环。
足跟垫：使用足跟垫可以减轻足跟的压力，缓解疼痛。
就医：如果疼痛严重或影响行走，可能需要进行进一步的检查和治疗，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定是否需要手术治疗。
4.其他原因：其他可能导致脚后跟筋疼痛的原因包括跟骨骨折、跟腱断裂、神经病变等。这些情况通常需要进一步的检查和治疗。
总之，脚后跟的筋一走路就疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得正确的诊断和治疗建议。同时，注意休息、保持良好的姿势、选择合适的鞋子等也有助于缓解疼痛。