一般情况下，退热贴每8小时更换一次即可。但这也不是绝对的，需要根据实际情况进行调整。
如果宝宝的体温没有超过38.5°C，精神状态良好，使用退热贴后体温能恢复正常，那么可以每8小时更换一次。但如果宝宝的体温持续较高，或者使用退热贴后体温下降不明显，或者宝宝出现了其他不适症状，如呼吸急促、哭闹不止等，那么就需要及时更换退热贴，或者考虑其他降温方法，如口服退烧药、温水擦浴等。
此外，在使用退热贴时，还需要注意以下几点：
1.每次使用时间不宜过长，一般不超过8小时。
2.不要在退热贴上面覆盖衣物或其他物品，以免影响散热效果。
3.保持皮肤清洁干燥，避免感染。
4.如果宝宝对退热贴过敏，应立即停止使用，并及时就医。
总之，使用退热贴需要根据宝宝的具体情况来决定，如果有任何疑问，最好咨询医生的意见。同时，家长还应该密切观察宝宝的病情变化，如有需要，及时就医。