一般建议每8小时更换一次，但具体情况需根据实际而定。
如果宝宝发热情况较为严重或使用退热贴后效果不明显，可每4~6小时更换一次。同时需要注意，在更换退热贴时，应先将宝宝皮肤上的汗水擦干，然后再贴上新的退热贴。
此外，如果宝宝皮肤出现过敏、发红、瘙痒等异常情况，应立即停止使用，并咨询医生的建议。同时，使用退热贴只是一种辅助降温方法，如果宝宝体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。
需要注意的是，不同品牌和类型的婴儿退热贴可能会有不同的使用说明，因此在使用前最好仔细阅读产品说明书，并按照说明进行操作。