吸烟后想吐可能是烟草中的化学物质刺激、呼吸道受刺激、胃酸反流、尼古丁依赖或本身存在健康问题引起，可通过减少吸烟量或戒烟、注意饮食、多喝水、避免诱因、就医检查等方式缓解。吸烟有害健康，为了自身健康，建议尽量减少或戒烟。
吸烟想吐可能是由以下原因引起的：
1.烟草中的化学物质：吸烟时，烟草中的尼古丁、一氧化碳等化学物质会刺激口腔和喉咙的感受器，引起恶心和呕吐的感觉。
2.呼吸道刺激：烟雾中的有害物质可能刺激呼吸道，导致咳嗽和呕吐反射。
3.胃酸反流：吸烟可能导致胃食管反流病（GERD），胃酸反流到食管，刺激喉咙和口腔，引起恶心和呕吐。
4.尼古丁依赖：长期吸烟可能导致尼古丁依赖，身体对尼古丁产生耐受性，突然减少或停止吸烟时，可能会出现戒断症状，包括恶心和呕吐。
5.其他健康问题：某些人可能本身就有消化系统问题，如胃炎、胃溃疡等，吸烟可能加重这些问题，导致恶心和呕吐。
如果吸烟后经常出现想吐的情况，以下建议可能有帮助：
1.减少吸烟量或戒烟：逐渐减少吸烟量，并最终戒烟，可以减轻对身体的刺激，减少恶心和呕吐的发生。
2.注意饮食：保持均衡的饮食，避免油腻、辛辣和刺激性食物，有助于减轻胃肠道不适。
3.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于稀释和排出体内的有害物质。
4.避免诱因：尽量避免在吸烟时进行剧烈运动、饮酒或吃大餐，这些可能加重恶心和呕吐的感觉。
5.就医检查：如果恶心和呕吐持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、消化不良、咳嗽等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，吸烟对健康有严重的危害，不仅会引起恶心和呕吐，还可能导致多种疾病，如肺癌、心血管疾病、呼吸系统疾病等。因此，为了保护自己的健康，最好尽量减少或戒烟。如果对吸烟引起的健康问题有任何疑虑，建议咨询医生或专业的健康顾问。