要使腰骨折后恢复得快一点，可采取以下措施：休息和固定、药物治疗、物理治疗、饮食调理、定期复查、避免不良姿势和动作、心理调节。具体来说，骨折后应多休息并佩戴腰围或支具，同时可服用止痛药和营养神经的药物。此外，还可进行冷敷、热敷、按摩、针灸等物理治疗，并进行腰背肌和腹肌训练。饮食上要注意营养均衡，多喝水，多吃蔬菜水果。治疗期间应定期复查，避免不良姿势和动作，同时保持积极的心态。
腰骨折后想要恢复得快一点，可以采取以下措施：
1.休息和固定：
骨折后的首要任务是休息，避免腰部受力。可以使用硬板床，保持仰卧或侧卧姿势。
在医生的指导下，佩戴腰围或支具，以提供稳定和支撑。
2.药物治疗：
医生可能会开具止痛药来缓解疼痛。
一些营养神经的药物也可能有助于神经功能的恢复。
3.物理治疗：
早期可以进行冷敷，减轻肿胀和疼痛。
后期可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，促进血液循环和肌肉松弛。
康复训练，如腰背肌锻炼、腹肌训练等，有助于增强腰部肌肉力量，提高稳定性。
4.饮食调理：
摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果，以促进骨折愈合。
保持充足的水分摄入，防止便秘。
5.定期复查：
按照医生的建议定期进行X光或其他影像学检查，以监测骨折愈合情况。
6.避免不良姿势和动作：
避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动。
注意腰部保暖，避免受寒。
7.心理调节：
保持积极的心态，有利于身体的康复。可以通过听音乐、阅读等方式缓解焦虑和压力。
需要注意的是，每个人的骨折情况和恢复速度都不同，因此治疗方案应根据个人情况制定。在恢复过程中，如有任何不适或疑问，应及时与医生沟通。同时，遵循医生的建议，耐心进行治疗和康复训练，是促进腰骨折快速恢复的关键。