要想腰骨折后恢复得快，需要及时就医，配合医生进行治疗，包括卧床休息、药物治疗、物理治疗、康复训练等。同时，要注意保持正确的姿势，避免腰部过度负担，注意饮食营养，控制体重。在治疗过程中，要定期复查，根据骨折愈合情况调整治疗方案。保持良好的心态，积极配合治疗，有助于促进骨折的愈合和恢复腰部的功能。
要想腰骨折后恢复得快，可以采取以下措施：
1.及时就医：一旦发生腰骨折，应立即就医，以便获得正确的诊断和治疗。医生通常会根据骨折的严重程度制定治疗方案，包括保守治疗或手术治疗。
2.卧床休息：在骨折后的初期，需要卧床休息，以减轻腰部的压力。医生可能会建议使用硬板床，并在腰部下方放置一个小枕头，以保持腰部的舒适和稳定。
3.药物治疗：医生可能会开具一些药物，如止痛药、消炎药、钙剂等，以帮助缓解疼痛、减轻炎症和促进骨折愈合。
4.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、恢复腰部的灵活性和力量。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等。
5.康复训练：在骨折愈合后，需要进行康复训练，以恢复腰部的功能。康复训练包括腰部肌肉的强化训练、腰部柔韧性训练、平衡训练等。
6.注意姿势：在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免弯腰、扭转腰部等动作。同时，要避免长时间坐着或站着，以免加重腰部的负担。
7.佩戴支具：如果医生建议佩戴支具，应按照医生的要求佩戴支具，以保护腰部。
8.定期复查：在治疗过程中，要定期到医院复查，以便医生了解骨折的愈合情况，并根据情况调整治疗方案。
9.补充营养：腰部骨折后，身体需要更多的营养来支持骨折的愈合。应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
10.控制体重：过重会增加腰部的负担，影响骨折的愈合。应控制体重，避免过度肥胖。
总之，腰部骨折后的恢复需要综合治疗和长期的康复训练。在治疗过程中，要积极配合医生的治疗，注意休息和营养，保持良好的心态，以促进骨折的愈合和恢复腰部的功能。