猪肝怎么做给宝宝吃

文章介绍了五种适合宝宝食用的猪肝做法,包括猪肝泥、番茄猪肝粥、山药红枣猪肝粥、菠菜猪肝汤和猪肝鸡蛋羹,详细说明了每种做法所需的食材、步骤以及注意事项。

宝宝添加辅食后,猪肝是很好的补铁食物。以下是几种适合宝宝食用的猪肝做法:

1.(一)猪肝泥

一、食材准备:

新鲜猪肝

柠檬

二、步骤:

猪肝洗净,去筋膜,用柠檬片腌制20分钟去腥。

猪肝切片,放入清水中浸泡30分钟。

锅中烧水,水开后放入猪肝,煮至变色后捞出。

将猪肝放入料理机中,加入适量温水,搅打成泥。

打好的猪肝泥过筛,去除筋膜和大颗粒。

待猪肝泥冷却后即可喂食。

三、注意事项:

猪肝泥一次可多做一些,放入辅食盒中冷冻保存,两周内吃完。

第一次添加猪肝泥时,要少量尝试,观察宝宝是否过敏。

2.(二)番茄猪肝粥

一、食材准备:

番茄

猪肝

大米

二、步骤:

番茄洗净,去皮,切碎。

猪肝洗净,切成薄片,用柠檬片腌制15分钟去腥。

大米洗净,放入锅中,加入适量清水,煮至浓稠。

加入番茄碎,继续煮10分钟。

加入猪肝片,煮至变色。

最后加入适量盐调味即可。

三、注意事项:

煮粥时可适当搅拌,以免粘锅。

猪肝不宜煮太久,以免变老。

3.(三)山药红枣猪肝粥

一、食材准备:

山药

红枣

猪肝

大米

二、步骤:

山药去皮,洗净,切小块。

红枣去核,洗净。

猪肝洗净,切成薄片,用柠檬片腌制15分钟去腥。

大米洗净,放入锅中,加入适量清水,煮至浓稠。

加入山药块和红枣,继续煮15分钟。

加入猪肝片,煮至变色。

最后加入适量盐调味即可。

三、注意事项:

山药去皮时要注意防止过敏。

红枣核比较硬,要去除干净,以免宝宝误食。

4.(四)菠菜猪肝汤

一、食材准备:

菠菜

猪肝

料酒

淀粉

二、步骤:

菠菜洗净,切段。

猪肝洗净,切成薄片,用盐、料酒、淀粉腌制15分钟。

姜切丝,葱切葱花。

锅中烧水,水开后放入姜丝和猪肝,煮至变色后捞出。

另起锅烧水,水开后放入菠菜段,煮至断生。

加入猪肝片,煮3分钟。

加入适量盐调味,撒上葱花即可。

三、注意事项:

猪肝切片后要尽快下锅,以免变老。

菠菜要煮熟煮透,以免影响宝宝消化。

5.(五)猪肝鸡蛋羹

一、食材准备:

猪肝

鸡蛋

香油

二、步骤:

猪肝洗净,切成碎末。

鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

加入适量温水,继续搅拌均匀。

过筛两次,去除表面浮沫。

加入猪肝末和盐,搅拌均匀。

盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔。

水开后放入蒸锅中,中火蒸15分钟。

取出后淋上香油,撒上葱花即可。

三、注意事项:

鸡蛋和水的比例为1:1.5左右,这样蒸出的鸡蛋羹比较嫩滑。

蒸制时间不宜过长,以免鸡蛋羹变老。