嘴巴发炎、肿了可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、创伤等。可以通过保持口腔卫生、避免刺激性食物、多喝水、避免吸烟饮酒、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。
嘴巴发炎、肿了，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：使用温和的盐水漱口，有助于减轻炎症和缓解疼痛。每天刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或过热的食物，这些食物可能会刺激口腔黏膜，加重炎症。
3.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解口腔干燥和促进口腔组织的修复。
4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激口腔黏膜，延缓愈合过程，尽量避免或减少吸烟和饮酒。
5.药物治疗：可以使用一些口腔消炎药膏或含片，如含有利多卡因的口腔贴片，来缓解疼痛和减轻炎症。如果症状严重，可以口服抗生素（在医生的指导下使用）。
6.就医诊治：如果嘴巴发炎、肿的情况持续时间较长（超过7天）、症状加重或伴有其他不适，如发热、口腔溃疡等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，并根据具体情况给予相应的治疗，如局部涂抹药物、口服药物或其他治疗方法。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果您的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯和生活方式对于预防口腔炎症的发生也非常重要。