薏苡仁、赤小豆、冬瓜、山药和玉米须通常被认为是除湿气较好的食物，它们分别具有利水渗湿、清热解毒、消肿解毒等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻、肺痈、肠痈等病症。但食物不能替代药物，身体不适应及时就医。
通常认为，以下几种食物除湿气最好：
1.薏苡仁：薏苡仁是一种常用的中药材，也是一种常见的食材。薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻、湿痹拘挛、肺痈、肠痈等病症。
2.赤小豆：赤小豆是一种常见的中药材，也是一种常见的食材。赤小豆具有利水消肿、解毒排脓等功效，可用于治疗水肿、脚气、黄疸、泻痢、便血、痈肿等病症。
3.冬瓜：冬瓜是一种常见的蔬菜，具有利水消肿、清热解毒等功效，可用于治疗水肿、脚气、淋病、痰喘、暑热烦闷、消渴、泻痢、痈肿等病症。
4.山药：山药是一种常见的中药材，也是一种常见的食材。山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，可用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等病症。
5.玉米须：玉米须是一种常见的中药材，具有利水消肿、利湿退黄等功效，可用于治疗水肿、小便不利、黄疸、胆囊炎、胆结石等病症。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果身体出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。