孕妇吃奶类及奶制品、豆类及豆制品、坚果类、蔬菜类、海鲜类等食物能补钙，还应注意适当晒太阳、适量运动、定期产检，以促进钙的吸收、增强骨骼强度、及时调整补钙方案。
孕妇吃以下食物能补钙：
1.奶类及奶制品：(1)牛奶、羊奶等。(2)酸奶、奶酪等。
2.豆类及豆制品：(1)黄豆、黑豆、豆腐等。(2)豆腐丝、豆干等。
3.坚果类：(1)杏仁、核桃等。(2)芝麻、瓜子等。
4.蔬菜类：(1)苋菜、菠菜等。(2)芹菜、油菜等。
5.海鲜类：(1)鱼、虾等。(2)海带、紫菜等。
此外，孕妇还应注意以下几点：
1.适当晒太阳，促进钙的吸收。
2.适量运动，增强骨骼强度。
3.定期产检，及时调整补钙方案。