让嘴唇变薄的自然方法包括以下几点：
1.按摩：用食指和拇指捏住上唇，食指不动，拇指轻轻揉按，再用食指和拇指捏住下唇，拇指不动，食指轻轻揉按，这样反复多次，可以促进嘴唇部位的血液循环，使嘴唇变薄。
2.热敷：用热毛巾敷在嘴唇上，每天坚持10-15分钟，可以软化嘴唇上的角质，使嘴唇变薄。
3.涂抹维生素E：将维生素E胶囊刺破，涂抹在嘴唇上，轻轻按摩至吸收，可以滋润嘴唇，使嘴唇变薄。
4.涂抹口红：选择颜色较浅的口红，可以使嘴唇看起来变薄。
5.保持良好的口腔习惯：避免经常舔嘴唇、咬嘴唇等不良习惯，以免使嘴唇变得更加厚重。
需要注意的是，这些方法可能需要长期坚持才能看到效果，而且每个人的嘴唇情况不同，效果也因人而异。如果对嘴唇的厚度非常不满意，可以考虑咨询专业的医生或美容师，了解更适合自己的方法。同时，在追求美丽的过程中，也要注意保持健康和自然。