手上的筋鼓起来可能是正常的生理现象，也可能与外伤、腱鞘炎、腱鞘囊肿等原因有关。如果没有疼痛、肿胀、麻木等不适症状，可以先观察；如果伴有疼痛、肿胀等症状，可以通过停止活动、冷敷、热敷、按摩等方式缓解；如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医诊治。
手上的筋鼓起来了可能是正常的生理现象，也可能与外伤、腱鞘炎、腱鞘囊肿等原因有关。以下是一些建议：
1.观察症状：如果手上的筋鼓起来的同时，没有疼痛、肿胀、麻木等不适症状，可以先观察一段时间，看看症状是否会自行消失。
2.停止活动：如果手上的筋鼓起来是由于过度使用手部肌肉或进行了剧烈运动引起的，应立即停止活动，让手部得到充分的休息。
3.冷敷：如果手上的筋鼓起来伴有疼痛、肿胀等症状，可以用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次1520分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
4.热敷：如果手上的筋鼓起来的症状持续时间较长，可以用热毛巾或热水袋进行热敷，每次1520分钟，每天数次，以促进血液循环，缓解症状。
5.按摩：如果手上的筋鼓起来是由于肌肉紧张或疲劳引起的，可以通过按摩来缓解症状。按摩时要注意力度适中，避免过度用力。
6.就医诊治：如果手上的筋鼓起来的症状持续时间较长，或者伴有疼痛、肿胀、麻木等不适症状，应及时就医诊治。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，手上的筋鼓起来可能是多种原因引起的，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医诊治，以免延误病情。同时，在日常生活中，应注意手部的保暖和休息，避免过度使用手部肌肉，保持良好的姿势和习惯。