宝宝在3个月大后可以开始睡枕头，但具体时间需根据宝宝的发育情况来决定。一般来说，3个月前不需要枕头，3个月后可使用12厘米高的枕头，6个月后可使用34厘米高的枕头，1岁后可使用57厘米高的枕头。枕头要柔软、透气、经常清洗晾晒，且高度要适中，以保证宝宝的睡眠质量和头部发育。
宝宝多大睡枕头？一般来说，宝宝在3个月大后可以开始使用枕头，但具体时间还需根据宝宝的发育情况来决定。
以下是关于宝宝睡枕头的一些建议：
1.3个月前：这个阶段的宝宝，颈部和背部处于同一平面，不需要使用枕头。如果为了防止吐奶，可以将毛巾对折后垫在宝宝头下。
2.3个月后：当宝宝能够抬头时，可以在头下垫一个薄枕头，高度以12厘米为宜。注意枕头要柔软、透气，且经常清洗、晾晒。
3.6个月后：宝宝开始学习翻身、独坐，此时可以使用高度为34厘米的枕头。
4.1岁后：宝宝的脊柱逐渐形成生理性弯曲，可以使用与宝宝肩部同宽、高度为57厘米的枕头。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况都不同，家长可以根据宝宝的实际情况来调整枕头的高度和使用时间。同时，还要注意以下几点：
1.不要给宝宝使用太软的枕头，以免影响宝宝的呼吸和头部发育。
2.枕头要经常清洗、晾晒，保持卫生。
3.宝宝睡觉时，要注意保持头部和颈部的舒适，避免过高或过低的枕头影响宝宝的睡眠质量。
总之，宝宝睡枕头的时间和高度要根据宝宝的发育情况来决定，同时要注意保持枕头的卫生和舒适度，以保证宝宝的健康成长。