一般情况下，拔智齿后7~14天可以基本恢复，但具体恢复时间因人而异，与多种因素有关。以下是一些拔智齿后的注意事项：
1.咬紧纱布：拔牙后，医生会在创口处放置纱布，患者应咬紧纱布30分钟左右，以帮助止血。
2.避免舔舐或吮吸创口：创口形成血凝块后，创口内的血液可起到保护和修复创口的作用。因此，拔牙后2小时内避免进食，避免频繁舔舐或吮吸创口，以免破坏血凝块，导致创口再次出血或感染。
3.避免剧烈运动：拔牙后24小时内，应避免剧烈运动、重体力劳动或过度劳累，以免引起创口出血。
4.饮食注意：拔牙后2小时后，可适量饮水。若无明显出血，可逐渐恢复饮食，但应避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过硬的食物，以免刺激创口或导致创口出血。
5.注意口腔卫生：拔牙后24小时内，应避免刷牙和漱口，以免破坏创口内的血凝块。此后，可轻柔地刷牙，但应避免触及创口。
6.按照医嘱用药：医生可能会开具抗生素、止痛药等药物，以预防感染和缓解疼痛。患者应按照医嘱用药，避免自行增减药量。
7.观察创口情况：拔牙后，患者应密切观察创口情况，如出现出血不止、创口疼痛加剧、肿胀等异常情况，应及时就医。
8.避免用手触摸或按压创口：创口愈合过程中，可能会形成一层灰白色的假膜，这是正常现象，患者不要用手触摸或按压，以免影响创口愈合。
9.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响创口愈合，增加感染的风险，因此拔牙后应避免吸烟和饮酒。
10.注意休息：拔牙后，患者应注意休息，保持充足的睡眠，以提高身体免疫力，促进创口愈合。
需要注意的是，每个人的身体状况和拔牙情况都不同，因此恢复时间也会有所差异。如果患者在拔牙后出现严重的不适或异常情况，应及时就医。此外，在拔牙后的恢复期间，患者应遵循医生的建议，保持良好的口腔卫生和饮食习惯，有助于促进创口愈合和身体恢复。