晚上不吃饭有什么危害

晚上不吃饭可能会影响睡眠质量，导致胆囊结石，还会影响身体代谢，增加饥饿感，下一餐进食过多，并且营养摄入不足，影响身体健康，因此建议保持规律的饮食习惯，晚餐适量进食。

晚上不吃饭可能会带来以下危害：

一、影响睡眠质量。

二、导致胆囊结石。

三、影响身体代谢。

四、增加饥饿感，导致下一餐进食过多。

五、营养摄入不足，影响身体健康。

因此，为了身体健康，建议保持规律的饮食习惯，晚餐适量进食。