脚背无故疼痛但没有肿，可能是鞋子不合脚、过度运动或劳累、扁平足、跟腱炎、痛风等原因引起。如果疼痛持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，明确病因后采取相应的治疗方法。此外，注意脚部保健，选择合适的鞋子，避免过度运动，控制体重，定期检查脚部健康，可预防脚背疼痛的发生。
脚背无故疼痛但没有肿，可能是以下原因引起：
一、鞋子不合脚
1.长期穿不合适的鞋子，如高跟鞋、尖头鞋等，会导致前脚和脚趾受到过度挤压和摩擦，从而引起脚背疼痛。
2.新买的鞋子可能会比较硬，或者尺码不合适，也会导致脚背疼痛。
二、过度运动或劳累
1.长时间行走、跑步、站立等，会使脚部肌肉和关节过度疲劳，引起脚背疼痛。
2.进行高强度的运动，如踢足球、打篮球等，如果没有做好热身和拉伸，也容易导致脚背疼痛。
三、扁平足
扁平足是一种常见的足部畸形，足弓塌陷，使脚底无法有效地分散压力，导致整个脚和脚背承受更多的压力，从而引起疼痛。
四、跟腱炎
跟腱是连接脚跟和小腿肌肉的肌腱，如果跟腱受到炎症刺激，就会引起跟腱炎，导致脚背疼痛。
五、痛风
痛风是一种代谢性疾病，尿酸盐结晶沉积在关节和周围组织中，引起炎症和疼痛。脚背关节也可能受到累及，导致疼痛发作。
六、其他原因
1.感染：如足癣、蜂窝织炎等，可引起脚背皮肤和软组织感染，导致疼痛。
2.神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能导致神经病变，引起脚部麻木、疼痛等症状。
3.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病也可能累及脚背关节，导致疼痛和炎症。
如果脚背疼痛持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如红肿、发热、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查：
1.体格检查：医生会检查脚部的外观、活动度、压痛等情况，以初步判断疼痛的原因。
2.X光检查：可以帮助观察脚部骨骼的情况，排除骨折等问题。
3.血液检查：如血尿酸检查、风湿三项检查等，有助于诊断痛风、关节炎等疾病。
4.其他检查：根据具体情况，医生可能会建议进行超声、CT、MRI等检查，以进一步明确病因。
治疗方法根据病因的不同而有所差异。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：避免长时间行走、站立或进行剧烈运动，给脚部足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷，缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药等，可缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括按摩、针灸、理疗等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
5.矫正鞋垫：对于扁平足患者，可定制矫正鞋垫，改善足弓的支撑，减轻脚背疼痛。
6.病因治疗：针对具体病因进行治疗，如治疗痛风、控制糖尿病等。
7.手术治疗：在某些情况下，如严重的关节炎、骨折等，可能需要手术治疗。
此外，预防脚背疼痛的发生也很重要。以下是一些建议：
1.选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋和尖头鞋，尽量选择舒适、合脚的鞋子。
2.注意脚部保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
3.进行适当的运动，如散步、游泳等，增强脚部肌肉和关节的力量。
4.控制体重，避免过重增加脚部负担。
5.定期检查脚部健康，如有异常及时就医。
总之，脚背无故疼痛但没有肿可能是多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，注意脚部保健，预防疼痛的发生。