怀孕时可以适量食用大枣和枸杞，它们营养丰富，但要注意食用量和个人体质，如有不适或疑虑，可咨询医生或营养师。
怀孕通常可以吃大枣枸杞。大枣和枸杞都是药食同源的食材，具有一定的营养价值。以下是关于怀孕时食用大枣枸杞的一些建议：
1.大枣：
营养丰富：大枣富含维生素C、维生素P、胡萝卜素、B族维生素、铁、钙等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。
注意事项：大枣性温，味甘，容易生痰助湿，因此，痰湿偏盛或脘腹胀满者不宜食用；糖尿病患者也应避免食用大枣，以免血糖升高。
2.枸杞：
营养丰富：枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等营养成分，具有养肝明目、润肺滋阴、补肾益精的功效。
注意事项：枸杞性温，味甘，过量食用容易导致上火，因此，内有实热、脾虚有湿及泄泻者不宜服用；另外，枸杞具有一定的降压作用，低血压患者也应避免过量食用。
总之，怀孕时可以适量食用大枣枸杞，但应注意食用量和个人体质。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。