孕妇在孕早期可以适量吃瓜子，需注意选择原味的，如葵花子、南瓜子、西瓜子等，每天食用量不超过50克，同时要注意口腔卫生，并关注自身是否过敏。
孕妇在孕早期通常可以吃瓜子，但需注意食用量和选择合适的瓜子。具体而言，孕妇可以从以下几个方面考虑：
1.选择合适的瓜子：孕妇可以选择原味瓜子，避免选择添加了大量调味料或防腐剂的瓜子。此外，葵花子、南瓜子和西瓜子等不同种类的瓜子都可以适量食用。
2.注意食用量：虽然瓜子营养丰富，但孕妇也应注意适量食用。过量食用瓜子可能会导致消化不良、肥胖等问题。建议孕妇每天食用瓜子的量不超过50克。
3.注意口腔卫生：在食用瓜子时，孕妇应注意保持口腔清洁，及时漱口，以避免瓜子壳残留导致口腔问题。
4.注意过敏反应：如果孕妇对瓜子或其中的成分过敏，应避免食用。过敏反应可能包括皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。如果出现这些症状，应及时就医。
总之，孕妇在孕早期可以适量食用瓜子，但需注意选择合适的瓜子、控制食用量、注意口腔卫生，并关注自身的过敏反应。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的意见。