紧急避孕药吃一粒是否有效，与药物类型、服用方法、服药时间等因素有关。一般来说，正确服用左炔诺孕酮片或米非司酮片，且在规定时间内，其有效率可达98%或85%以上。但需注意，紧急避孕药不能作为常规避孕方法，且其避孕效果并非100%，副作用较大，多次服用还可能导致月经紊乱等问题。因此，建议采取其他有效避孕措施。
紧急避孕药吃一粒是否有效，需要根据具体情况来判断，以下是一些可能的情况：
1.（一）左炔诺孕酮片：
（1）单纯服用一粒，且正确服用（在无防护性生活或避孕失败72小时以内，服药越早，预防妊娠效果越好），其有效率可达98%左右。
（2）若在服药后2小时内发生呕吐，应立即补服1粒。
2.（二）米非司酮片：
（1）在无防护性生活或避孕失败120小时以内，单次口服10mg米非司酮片，其有效率也可达85%以上。
（2）需要注意的是，该药需在医生的指导下服用，且并非所有女性都适用。
需要注意的是，紧急避孕药的避孕效果并不是100%，且其副作用较大，不能作为常规的避孕方法。此外，多次服用紧急避孕药可能会导致月经紊乱、内分泌失调等问题。因此，建议在无保护性生活后尽快服用紧急避孕药，但同时也要注意药物的使用说明和注意事项。如果出现月经推迟、恶心、呕吐等不适症状，应及时就医。另外，为了避免意外怀孕，建议采取其他有效的避孕措施，如使用避孕套、宫内节育器等。