小苏打可以美白牙齿，但效果因人而异。
使用小苏打刷牙可以去除牙齿表面的污渍和牙菌斑，从而使牙齿看起来更白。这是因为小苏打是一种碱性物质，它可以中和口腔中的酸性物质，减少牙齿表面的酸性侵蚀，同时还具有轻微的磨砂作用，可以去除牙齿表面的污渍。
然而，需要注意的是，小苏打并不能使牙齿真正变白。牙齿的颜色主要取决于牙齿内部的牙本质的颜色和牙齿表面的釉质的透明度。如果牙齿本身的颜色较深，或者牙齿表面的釉质受损或变薄，那么小苏打刷牙可能无法达到理想的美白效果。
此外，使用小苏打刷牙时需要注意以下几点：
1.不要过度使用：小苏打具有一定的刺激性，如果过度使用可能会损伤牙齿和牙龈。建议每周使用1-2次即可。
2.控制浓度：将小苏打与水混合时，要控制好浓度，不要过于浓稠，以免对牙齿和牙龈造成刺激。
3.搭配正确的刷牙方法：小苏打不能替代正确的刷牙方法，使用小苏打刷牙时，仍需采用正确的刷牙姿势和方法，以确保牙齿的各个部位都能得到清洁。
4.寻求专业建议：如果您对牙齿美白有较高的要求，或者有任何口腔健康问题，建议咨询牙医或口腔医生，他们可以根据您的具体情况提供更专业的建议和治疗方案。
总之，小苏打可以在一定程度上帮助美白牙齿，但效果有限。在使用小苏打刷牙时，要注意控制使用频率和浓度，并结合正确的刷牙方法。如果您有更强烈的美白需求，或存在口腔健康问题，应寻求专业帮助。