长青春痘后，保持皮肤清洁、注意饮食、避免挤压、注意保湿、就医治疗等方法可能有帮助，但具体方法因人而异，最好咨询专业医生。
长青春痘了怎么消除？以下是一些可能有帮助的建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，早晚各一次，避免过度清洁。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.避免挤压：挤压青春痘可能会导致感染和疤痕，因此应避免挤压。
4.注意保湿：使用温和的保湿产品，避免使用油腻的护肤品。
5.就医治疗：如果青春痘严重或持续不愈，应就医治疗。医生可能会开处方药物，如外用抗生素、维A酸类药物或口服抗生素等。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和青春痘的严重程度都不同，因此治疗方法可能会有所不同。在采取任何治疗方法之前，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，保持良好的生活习惯和心态，对缓解青春痘也有一定的帮助。