女性吃红参的最佳时间因人而异，但一般建议在以下几个时间段食用：
1.早晨：红参具有提神醒脑的作用，早晨食用可以帮助女性提高精神状态，增强免疫力。
2.上午：上午是人体新陈代谢最旺盛的时期，此时食用红参可以更好地发挥其功效，提高身体的抵抗力。
3.晚上：晚上食用红参可以帮助女性缓解疲劳，提高睡眠质量。但需要注意的是，晚上食用红参的量不宜过多，以免影响睡眠。
需要注意的是，女性在食用红参时，应根据自己的体质和身体状况来确定食用量和食用时间。同时，红参不能与藜芦、五灵脂同用。此外，孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生的指导下食用红参。如果在食用红参过程中出现不适症状，应及时停止食用并就医。