萝卜具有增强免疫力、促进消化、降血脂、抗氧化、防癌抗癌、通气、止咳化痰等多种功效，但也不能过量食用，且脾胃虚寒的人应少吃，同时萝卜不宜与人参等补气药物同用。
吃萝卜有以下好处：
1.增强免疫力：萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
2.促进消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。
3.降血脂：萝卜中的膳食纤维可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化等疾病。
4.抗氧化：萝卜中的维生素C和抗氧化剂具有抗氧化、抗衰老的作用，能保护细胞免受自由基的伤害。
5.防癌抗癌：萝卜中的木质素能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞，此外，萝卜中还含有多种酶，能分解致癌物质亚硝酸胺，具有防癌抗癌的作用。
6.通气：萝卜中的淀粉酶和芥子油能够促进消化，增加食欲，同时还能缓解因胀气引起的疼痛。
7.止咳化痰：萝卜具有润肺止咳、化痰的功效，对于咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。
8.其他：萝卜还具有利尿、减肥、美容等功效。
需要注意的是，萝卜虽然有很多好处，但也不能过量食用，尤其是脾胃虚寒的人。此外，萝卜不宜与人参、党参、黄芪等补气药物同用，以免影响药效。