去除嗓子痰粘着的方法包括多喝水、咳嗽、蒸汽吸入、盐水漱口、避免刺激物和药物治疗等。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医。
嗓子有痰粘着是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感冒、过敏、吸烟、空气污染等。以下是一些去除嗓子痰粘着的方法：
1.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于稀释痰液，使其更容易咳出。你可以喝温水、热水或加入蜂蜜的水，以缓解喉咙的不适。
2.咳嗽：咳嗽是身体自然的防御机制，可以帮助清除喉咙中的痰液。如果你感觉有痰粘着，可以轻轻咳嗽几声，或者深呼吸后用力咳出痰液。
3.蒸汽吸入：在一盆热水中深呼吸蒸汽，可以缓解喉咙的疼痛和不适，同时也可以帮助稀释痰液。你也可以使用加湿器来增加空气湿度。
4.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙的炎症和疼痛，同时也可以帮助清洁口腔和喉咙。
5.避免刺激物：尽量避免吸烟、空气污染、化学物质等刺激物，这些物质可能会加重喉咙的不适。
6.药物治疗：如果喉咙痰粘着的症状严重，可以考虑使用药物治疗。医生可能会开一些止咳药、祛痰药或消炎药来缓解症状。
需要注意的是，如果你的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呼吸急促等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。