“睡不着隔一会就想小便”可能是正常的生理现象，也可能与某些健康问题有关。以下是一些可能的原因：
1.饮水过多：如果在晚上摄入了过多的水分，身体会通过排尿来排出多余的水分，导致尿频。
2.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致尿频。在睡眠时，这些情绪可能仍然存在，影响了膀胱的控制。
3.膀胱容量较小：有些人的膀胱容量较小，储存的尿量较少，因此容易感到尿急。
4.泌尿系统感染：细菌感染泌尿系统，如膀胱炎、尿道炎等，可能导致尿频、尿急和尿痛等症状。
5.其他健康问题：前列腺问题、糖尿病、肾脏疾病等也可能引起尿频。
如果尿频问题持续存在或伴有其他症状，如尿急、尿痛、尿不尽、腰痛等，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。此外，以下方法也可能有助于缓解尿频问题：
1.控制水分摄入：避免在晚上摄入过多的液体，尤其是睡前。
2.放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于减轻心理压力。
3.养成良好的排尿习惯：尽量不要憋尿，定时排尿。
4.注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
需要注意的是，对于老年人或有其他健康问题的人群，尿频可能是更严重健康问题的信号，应及时就医。如果尿频问题严重影响生活质量，或伴有其他不适症状，建议咨询医生的意见。