水煮鸡蛋一般要煮8~10分钟。
鸡蛋的营养成分比较全面,蛋白质的氨基酸比例也很适合人体生理需要,易被机体吸收,利用率高达98%以上,是人类常食用的食物之一。水煮鸡蛋是鸡蛋的常见吃法之一,既能保证鸡蛋的营养不被流失,又能杀死有害病菌。但煮鸡蛋的时间要掌握好,时间过短,鸡蛋中的有害病菌不能被完全杀死;时间过长,鸡蛋中的营养成分又会被破坏。
不同的人,对鸡蛋的成熟度有不同的要求。喜欢吃蛋黄刚刚凝固,质地软嫩,口感最好的水煮蛋,蛋黄没有变硬,这种鸡蛋大概需要煮8分钟左右;喜欢吃老一点的,可以延长到10分钟。如果不确定鸡蛋是否煮熟,可以通过观察鸡蛋的外观、触摸鸡蛋的质地等方法来判断。如果鸡蛋壳表面有许多小黑点,说明鸡蛋已经变质,不建议食用。如果鸡蛋壳表面光滑,没有小黑点,说明鸡蛋是新鲜的,可以食用。
