芒果饭前吃或饭后吃都可以，具体选择可根据个人需求和身体状况决定。胃肠功能较弱或食用后容易不适的人，可选择饭后吃；而想控制体重或促进消化的人，则适合饭前吃。但需注意，过敏体质、糖尿病患者和胃肠疾病患者需谨慎食用，且食用芒果应适量。
通常来说，芒果饭前吃或饭后吃都可以，具体选择可以根据个人需求和身体状况来决定。
1.饭前吃：
提供饱腹感：芒果富含膳食纤维，在饭前吃可以增加饱腹感，减少正餐的摄入量，有助于控制体重。
促进消化：芒果中的酸性物质可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。
2.饭后吃：
避免不适：如果胃肠功能较弱，或食用芒果后容易出现胃肠不适，饭后吃可以减轻芒果对胃肠的刺激。
营养吸收：饭后吃芒果可以与其他食物一起消化，有助于营养的吸收。
需要注意的是，以下几类人群在食用芒果时需要特别谨慎：
1.过敏体质：芒果中含有致敏物质，容易引发过敏反应。如果本身属于过敏体质，应避免食用芒果或在医生的指导下谨慎食用。
2.糖尿病患者：芒果的糖分含量较高，糖尿病患者应控制摄入量，以免血糖波动过大。
3.胃肠疾病患者：如果患有胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡等，应避免空腹食用芒果，以免加重病情。
此外，无论在饭前还是饭后食用芒果，都应适量，过量食用可能会引起消化不良、腹胀等不适症状。同时，应选择新鲜、成熟的芒果，并注意清洗干净，以避免食用到残留的农药或细菌。
总之，每个人的身体状况和饮食习惯都不同，食用芒果的时间可以根据个人情况进行调整。如果对食用芒果有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。