常吃草莓有以下好处：
1.改善便秘：草莓中富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，改善便秘。
2.保护视力：草莓中富含维生素A和胡萝卜素，这两种营养物质有助于维持正常的视力。
3.抗氧化：草莓中含有多种抗氧化剂，如维生素C、类黄酮等，这些物质可以帮助清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。
4.增强免疫力：草莓中富含维生素C和类黄酮等营养物质，有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。
5.预防心血管疾病：草莓中含有丰富的维生素C、类黄酮和膳食纤维等营养物质，这些物质可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
6.促进骨骼健康：草莓中富含维生素K，这种维生素有助于钙的吸收和利用，从而促进骨骼健康。
7.美容养颜：草莓中含有多种维生素和抗氧化剂，这些物质可以帮助减少自由基对皮肤的损害，从而起到美容养颜的作用。
需要注意的是，草莓虽然营养丰富，但也不能过量食用。因为草莓中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。此外，草莓表面比较脆弱，容易受到污染，因此在食用前一定要清洗干净。