老人睡觉用嘴呼吸的危害

睡觉用嘴呼吸是有危害的，人长期睡觉用嘴呼吸，会令牙床畸形，还易吸入冷空气和灰尘，伤及肺和胃。以下几种方法可改善张嘴呼吸状况：睡前保证鼻腔畅通，可用凉水冲洗鼻子；保持室内温度与湿度适宜；尽量侧卧，调整枕头的高度，把颈部抬高，让头部放低，让呼吸道变得比较垂直，增加呼吸量。