喝盐水能减肥吗

不能，盐水虽然是水，但是能够满足身体对水分需求，却增加了身体盐分的摄入。在正常生理情况下对盐的需要很少，仅为每天二到三克，饮食完全可以满足，如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用盐水，特别是没有必要养成饮用饮盐水习惯。中国营养学会建议每人每天饮用盐不要超过六克，坚持喝盐水会导致体内血液离子浓度升高，进而导致水钠潴留形成水肿。另外大家饮用盐水导泄，长期导泻下去，有可能会破坏肠道菌群，肠道功能紊乱。