喝盐水能减肥吗？

嗨。饮食起居要有规律，每个人每天食盐量在2~3克左右，中国营养学协会建议，每日食盐量不要超过6克，在身体没有大量出汗的情况下，每天饮用盐水，会增加人体对食盐的吸收，加重肾脏的负担。推荐三餐正常饮食，少吃油腻、高热量食物。长此以往，既可保持身体健康，又可达到减肥的效果。