减肥期间怎么吃苹果？

您好，在减肥过程中是可以吃苹果的，而且苹果的食用方法也很讲究。早晨起来吃早餐时，可以将苹果加到早餐中，经过一夜的消化，人体早起时需要补充营养和蛋白质，饭前半小时，肠胃处于轻微饥饿状态，此时可以吃一些苹果，以补充能量，并能适当地增加饱腹感，下午4点左右吃苹果。