晚上睡不着怎么治疗

晚上睡不着一般是睡眠障碍，睡眠障碍的治疗包括基础调解和药物治疗。基础调节主要有以下几个方面：1、睡前的时候不要做剧烈运动，不要吃得过饱，或者不要有剧烈的精神刺激。2、可以吃促进睡眠的食物，如睡觉之前喝温热牛奶，晚餐吃粥类食物，也可以喝有助于睡眠的茶，如五味子、刺五加、酸枣仁、灵芝等，有助于解决睡眠障碍。如果用普通的日常调节，加上食疗都不见效，可以到医院就诊。西医一般用安眠药，有长效和短效的，根据入睡的情况，比如是入睡困难，还是睡着容易醒，选择不同的西药。中医根据体质，根据寒、热、温、凉，辨证论治，调整睡眠。