多久自慰一次最好

自慰的频率一般在一月5次以内比较合适，可以缓解未婚男女过盛的欲望，帮助他们获得心理上和生理上的满足，对健康也不会造成不利的影响。但是一定要注意个人的生理卫生和心理健康，并且如果频繁手淫自慰是不利于身体健康，会引起生殖系统疾病，同时也容易造成心理障碍，导致人的精神状态下降，甚至出现性神经衰弱的表现。