饭后吃苹果减肥吗？

在餐前一个小时吃水果最有好处,因为水果是生的。生食之后,再吃熟食,体内不会产生白细胞增多等反应,有利于机体免疫系统的保护,从而提高防癌抗癌能力。餐后吃水果不具有这种保护作用。另外,餐后吃苹果也不会减肥。苹果所含的果糖不能及时进入肠道,引起胃内发酵,产生有机酸,引起腹胀和腹泻。要吃苹果的话,最好两小时后再吃。饭后吃水果是最好的办法。