饭后吃苹果减肥吗？

饭前一小时吃水果是最有益的，因为水果是生食。在吃生食后，再吃熟食，体内不会发生白细胞增多等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强预防和抵抗癌症的能力。饭后吃水果没有这种保护作用。此外，饭后吃苹果并不能减轻体重。苹果中含有的果糖不能及时进入肠道，导致胃部发酵，产生有机酸，导致腹胀和腹泻。如果你想吃苹果，你应该在两小时后吃。饭间吃水果是最好的方式。