怎么降肝火

肝火旺是中医较为常见的一个说法，表示人体出现了阴阳失衡的现象。肝火旺，主要表现为头晕、面红目赤、易暴怒、口干舌燥、头痛头晕、舌苔厚腻。降肝火的方法有饮食调理、运动和选择合适的饮品。喝菊花可以降肝火：春季，将桑叶和菊花用热水冲泡，可起到疏肝降火的目的。夏季，肝火偏盛易导致肝火旺盛，在桑叶和菊花的基础上加生地或灯心草、山楂等，可以疏肝清热，清心降火。春夏交接，湿气较盛，可以把茯苓、薏仁、麦冬等健脾的药物加入桑叶和菊花中，起到健脾疏肝的作用。冬季，用枸杞和百合、郁金等较重的食物泡水，可以使滋补肝肾，降肝火的目的。