如何降肝火最有效

降肝火的方式有很多，首先要注重调理自己的不良情绪，减少自己的忧虑，适当参加娱乐活动，经常户外散心，这样有利于自己保持一个良好的心情。其次，可以选择一些自己喜爱的运动，如跳舞、太极拳、跑步、游泳等，通过锻炼来放松自己。日常可以经常携带菊花茶来清降肝火。要是日常护理不是很见效的话，要及时去正规医院，进行治疗调理，在医生的指导下服用一些方剂，比如说逍遥丸、柴胡疏肝散、龙胆泻肝汤等等，遵循医嘱，定期复诊。