肾虚的白发可以变黑青少年

少白头多与遗传有关，不易治疗，而后天性的少白头除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、铁等，也可导致白发，因此要注意多摄入含铁和铜的食物。缺乏维生素B1、B2、B6，也是造成少白头的重要原因，应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果，动物肝、心、肾，以及奶类、蛋类和绿叶的蔬菜等。黑色素形成的基础是酪氨酸，如果酪氨酸缺乏，也会造成少白头，因此应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类的食物。此外，经常吃有益于养发乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等，主张多吃养血补肾的食品以乌发、润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，这些食物中都含有丰富的蛋白质，及头发生长所需要的微量元素。