肾虚引起的白发一般多久能变黑

肾虚如果出现白发的话想要恢复,那么平时就要养成良好的生活习惯,并且要保持良好的心态,不要熬夜,要多运动来增强体质,平时可以多吃一些有补肾作用的食物,比如黑豆,黑芝麻等等,要少吃辛辣刺激和油腻的食物。