体质怕冷的人怎么调理

女性怕冷考虑属于阳虚体质，主要是由于阳气不足，温煦作用减弱造成的。一般平时手脚都发凉，同时特别怕凉的东西，比如沾凉水，如果吃凉的东西就容易出现腹泻。这种体质的人平时就应该避免吃过凉的食物，多到户外晒太阳，必要的时候在医生指导下吃温阳的药物进行调理和治疗。阳虚体质的人一般考虑多为肾阳不足，常伴有腰酸，腰膝冷痛，小便不利，小便次数频繁等症状，常常是由于过度劳累或者饮食过度寒凉等多种因素造成的。女性平时也需要注意多到户外参加有益身心的体育锻炼，增强体质。