月经期能吃苹果吗

月经期是可以吃苹果的。苹果富含糖，矿物质和维生素等元素，对身体有益处。经期女性除了可以吃苹果以外，还可以吃西柚。这种水果热量低，富含钾，不会导致肥胖。女性在月经期吃猕猴桃有很多好处。它富含纤维和维生素，可以分解多余脂肪，使女性更容易度过自己的经期。但是如果女性有痛经，不建议在月经期间吃苹果，尤其是冷冻食品，这会使痛经加重。另外，月经期应多吃营养易消化的食物，以促进营养补充。喝大量的水和吃通便的蔬菜、水果可以保持大便通畅并减少骨盆充血，尽量不要吃冷冻和辛辣的食物，注意保暖。