早上起来空腹吃苹果好吗

早上是可以空腹吃苹果的，因为苹果含有丰富的维生素，还有一些糖类和纤维素，而且苹果对胃肠道的刺激比较小，如果空腹吃苹果也有促进胃肠蠕动，缓解便秘的作用。另外建议除了吃苹果以外，还要吃一些主食，比如面食、面条、馒头、花卷等都是碳水化合物。另外也可以吃一些蛋白质，比如说牛奶和鸡蛋等。另外还要吃一些青菜，绿叶的青菜。包括生菜、菠菜或者是油菜等。这样的话我们每天的食物的热量和食物的营养可以维持我们一上午的学习和工作是一个非常好的选择。