预防心血管疾病的八方法

其主要原因为吸烟、饮酒、精神紧张、不良生活习惯、高血压、糖尿病等,并可引起冠状动脉硬化性狭窄。防治心血管病的日常措施如下:1、保持心情舒畅,避免不良情绪刺激。2生活要有规律,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。三、饮食宜清淡、易消化、富于营养,忌高盐、高脂肪食物,多吃新鲜蔬果。四适当锻炼身体,避免肥胖症。对诱发因素,如高血压、糖尿病等进行积极治疗。六戒烟。第七节饮酒。八定期身体检查,做到早发现、早治疗。提出应注重生活调摄,生活作息有规律,避免过度劳累,注意饮食卫生,积极控制体重,定期体检,忌烟酒。