补钙什么时间段最好？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

体内缺钙的时候，建议在晚上睡觉前服用钙剂，或者喝一杯热牛奶，不仅可以补钙还能起到安神助眠的功效。另外，在进食后的半个小时左右或者早上起床后，也可以服用钙剂。