手晒黑了要怎样才能白回来

手晒黑是比较常见的现象,可以多吃富含维生素的食物,如柑橘、猕猴桃等,改善皮肤变黑的情况,保持手部的清洁,外出活动时,需要加强防晒措施,以免加重情况。平时要注意个人卫生,经常修剪指甲。生活要规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,注意多休息。