黑米可以减肥吗

减肥的原则还是运动加控制饮食比较安全有效，特别注意不要喝酒、不要吃肥肉。减肥的原则还是运动加控制饮食比较安全有效，特别注意不要喝酒、不要吃肥肉。这个黑米减肥作用不大的，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑。多减肥期间最好吃水果和蔬莱，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。