以下是八种有效降尿酸的食物：
1.樱桃：樱桃中含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能够减少尿酸的生成，同时还可以缓解因尿酸过高引起的炎症。
2.芹菜：芹菜中含有丰富的钾，能促进尿酸排出体外，还可以降低血压，对肾脏有保护作用。
3.黄瓜：黄瓜中含有丰富的钾和水分，能够帮助肾脏排出多余的尿酸，同时还可以缓解水肿。
4.西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素，具有抗氧化作用，能够减少尿酸的生成，同时还可以缓解因尿酸过高引起的炎症。
5.西瓜：西瓜中含有丰富的水分和钾，能够帮助肾脏排出多余的尿酸，同时还可以缓解水肿。
6.牛奶：牛奶中含有丰富的钙，能够减少尿酸的生成，同时还可以缓解因尿酸过高引起的炎症。
7.水：多喝水可以增加尿量，帮助肾脏排出多余的尿酸，同时还可以稀释尿酸浓度，预防尿酸结晶的形成。
8.橄榄油：橄榄油中含有丰富的油酸，能够降低血尿酸水平，同时还可以保护心血管健康。
需要注意的是，食物只能作为辅助降尿酸的方法，如果尿酸过高，还需要在医生的指导下进行药物治疗。同时，尿酸高的患者在日常生活中还需要注意饮食，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。