以下是8种有助于降低尿酸的食物：
1.樱桃：樱桃中含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能够减少尿酸盐结晶的形成，从而降低血尿酸水平。此外，樱桃还含有丰富的维生素C和钾，有助于促进尿酸的排泄。
2.芹菜：芹菜中含有丰富的钾，能够促进尿酸的排泄，同时还具有利尿作用，有助于减轻尿酸盐在体内的潴留。
3.黄瓜：黄瓜中含有丰富的钾和水分，能够促进尿酸的排泄，同时还具有清热解毒、利尿消肿的作用。
4.冬瓜：冬瓜中含有丰富的钾和维生素C，能够促进尿酸的排泄，同时还具有清热解毒、利水消肿的作用。
5.薏米：薏米具有健脾利湿、清热排脓的作用，能够促进尿酸的排泄，降低血尿酸水平。
6.牛奶：牛奶中含有丰富的钙，能够减少尿酸盐结晶的形成，从而降低血尿酸水平。此外，牛奶还含有丰富的蛋白质，有助于提高机体免疫力。
7.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质，有助于提高机体免疫力，同时还含有丰富的维生素D，能够促进钙的吸收，有助于降低血尿酸水平。
8.苹果：苹果中含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进尿酸的排泄，同时还具有降低血糖、血脂的作用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果尿酸水平较高，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，还需要注意饮食均衡，避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。